Para receber diariamente um cardápio balanceado e iniciar sua reeducação alimentar, assine o Bem Leve e tenha dicas nutricionais online à sua disposição.

Por Isabelle Lindote
isabelle@bemleve.com.br

Mais uma novidade chega às academias. É o Acquaju, aulas de jiu-jitsu que acontecem dentro da água. A atividade alia a tradicional arte marcial japonesa aos benefícios da água. O resultado é que além de proporcionar maior esforço físico, a água ainda diminui a possibilidade de traumas nas articulações.

A princípio, a idéia de praticar jiu-jitsu na água pode causar espanto, já que a maior parte da luta acontece com os lutadores no chão. No Acquajiu os alunos utilizam o tradicional quimono e treinam os movimentos que normalmente são executados em pé, com a finalidade de levar o oponente ao chão. O objetivo do Acquajiu é melhorar tanto a parte cardiorrespiratória quanto o equilíbrio, além de queimar cerca de 1000 calorias por aula.

Para o professor de jiu-jitsu da academia Top Spin & Big Ball Marcelo Oliveira, a água torna a aula de jiu-jitsu mais prazerosa. “Por mais que force bastante, a aula não pode ser desgastante. Praticar jiu-jitsu na água, além de evitar lesões, ainda dá ao aluno uma maior resistência pulmonar, já que incluímos apnéia nos treinamentos. Além da aula ficar bem mais agradável”, explica o professor. As aulas de Acquajiu fazem parte do treinamento tradicional da arte marcial para todos os alunos.

Serviço
Top Spin & Big Ball
(11) 4341-8423