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Por Isabelle Lindote
redatora@bemleve.com.br

Cosméticos de última geração, tratamentos estéticos inovadores, aparelhos que parecem fazer mágica. Por mais que a indústria da beleza cresça a cada ano, é preciso que cada um faça sua parte para garantir a saúde e vitalidade do corpo como um todo - por dentro e por fora. Por isso, listamos os maiores vilões que ameaçam o organismo, a pele e os cabelos para que você fique longe deles.

Alimentação desregrada
A falta de nutrientes e o excesso de toxinas provocam dores de cabeça, eczemas de pele, queda de cabelo, sensibilidade das unhas, anemia e até desnutrição. Além de detonarem problemas, como mau humor, estresse, insônia e fadiga crônica.

Poucas horas de sono
Enquanto dormimos, o corpo libera uma série de hormônios que ajudam a reabilitar o organismo e repor as energias. Dormir menos que o necessário tem efeito no metabolismo, no humor e no rendimento no trabalho, na faculdade ou em qualquer outra atividade. Cansaço, falta de atenção e, claro, olheiras, são os efeitos mais visíveis de quem não descansa como deveria.

Sol, sempre ele
A exposição solar sem proteção e/ou em excesso acelera o processo de envelhecimento e pode provocar manchas, rugas e desidratação. As doenças de pele, inclusive o câncer, também são efeitos possíveis quando se torra no sol. Cuidado: quinze a vinte minutos por dia fazem bem à saúde, mas evite o período de 10h às 16h e use sempre filtro solar.

Tabagismo e bebidas alcoólicas
O cigarro deixa a pele sem vida, aumenta a propenção a olheiras e amarela os dentes, foramos malefícios para a saúde. O álcool acelera a desidratação do organismo pois faz com que eliminemos água pela urina.

Espelho
Sua auto-imagem é muito importante para a saúde e beleza. O modo como você se vê é o que vai determinar seu comportamento. Evite comparações com modelos e atores. Cada um tem seu jeito. Valorize o seu.